Nutrición

¿Cómo reconocer a un mal comedor?

Al igual que a ti nos preocupa la nutrición de tus pequeños, y es por eso que queremos que estés bien informado. Recuerda que es común que los niños dejen comida en su plato pero si esto persiste puede provocar deficiencia de nutrientes que afectaran su desarrollo.

Un niño mal comedor puede tener algunas actitudes a la hora de comer, te indicamos algunas de ellas:

Ausencia de enfermedad, aunque coman poco NO están enfermos

Come una variedad LIMITADA de alimentos

Le ASUSTAN los alimentos que NO conoce

Prefiere los LIQUIDOS a los solidos

No le gusta probar TEXTURAS nuevas

Prefiere alimentos con mucha azúcar y harinas

No olvides consultar con tu pediatra para intervenciones oportunas.

¿Quieres saber si tu hijo es un Mal Comedor?
Descarga nuestra guía para niños de 1 a 10 años.

Comportamientos alimenticios
de los niños pequeños

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Los padres afirman problemas de alimentación en 25% de
los niños
. (1)

El inicio del rechazo de los alimentos a menudo ocurre durante la transición a la cuchara y la auto alimentación, generalmente entre los 6 meses y los 3 años de edad. (2)

Las causas más comunes de trastornos de la alimentación son problemas de comportamiento durante las comidas. (3)

Los problemas de alimentación que persisten pueden afectar el crecimiento y el desarrollo lo que lleva a problemas de salud y desarrollo a largo plazo. (4)

(1) Kerzner, B., Milano, K., MacLean, W., Berall, G., Stuart, S., & Chatoor, I. (2015). A Practical Approach to Classifying and Managing Feeding Difficulties. PEDIATRICS Volume 135, number 2., 344-353.
(2) Levine, A., Bachar, L., Tsangen, z., Mizrachi, A., Levy, A., Dalal, I., & Kornfeld, L. (2011). Screening Criteria for Diagnosis of Infantile Feeding Disorders as a Cause of Poor Feeding or Food Refusal. JPGN, Volume 52, Number 5., 563-568.
(3) Rybak, A. (2015). Organic and Nonorganic Feeding Disorders. Ann Nutr Metab, 16-22.
(4) Manikam, R., & Perman, J. (s.f.). Pediatric Feeding Disorders. Baltimore: Department of Pediatrics, University of Maryland School of Medicine.

Nutri Tips a la hora de comer

No te preocupes tenemos pequeños tips que te ayudaran con la alimentación de tus pequeños.

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Come con ellos! Recuerda que los niños imitan todo lo que los adultos hacen

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Evita las distracciones como juguetes o dispositivos electrónicos

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No hagas tiempos de comida muy prolongados

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Permite que participe en la compra y preparación de los alimentos

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Presenta los alimentos de manera atractiva utiliza varias texturas y diferentes colores en el plato

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Establece hábitos! 3 comidas principales y 2 snacks para que se forme un hábito saludable

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Sirve pequeñas porciones de alimentos para que pueda pedir más

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Aumenta la actividad física, esto le permitirá gastar más energía y que tenga más hambre a la hora de comer

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No dudes en consultar con un profesional de la salud para que te guíe

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No lo presiones a comer ni lo retes si no quiere hacerlo